Jak zadbać o higienę jamy ustnej w czasie podróży?
Podczas podróży, zwłaszcza w długie trasy czy podróże zagraniczne łatwo zapomnieć o higienie zębów. To błąd, który może prowadzić do dyskomfortu i problemów zdrowotnych. Z tego artykułu dowiesz się jak zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej w podróży, aby cieszyć się komfortem i utrzymać zdrowy uśmiech, bez względu na miejsce, do którego się udajesz.
Oto kilka kroków, które pozwolą Ci prawidłowo dbać o zęby poza domem:
1. Przygotuj zestaw turystyczny
Zanim wyruszysz w podróż, przygotuj specjalny zestaw z produktami do higieny jamy ustnej. Warto zaopatrzyć się w:
1. Szczoteczkę do zębów
Spakowanie szczoteczki elektrycznej, sonicznej czy nawet tradycyjnej – manualnej może być dość kłopotliwe, aby zmieścić się do niewielkiego bagażu podręcznego, gdyż jak wiemy, nie są to akcesoria zbyt poręczne. Więc jaką szczoteczkę do zębów zabrać? Warto zainwestować w składaną szczoteczkę turystyczną, np. GUM Travel, która jest stosunkowo niewielkiego rozmiaru, a to, że jest składana sprawia, iż zamienia się w etui higieniczne chroniące włosie szczoteczki przed uszkodzeniem. Wybierając się w podróż zamiast szczoteczki sonicznej bądź elektrycznej warto zaopatrzyć się w jednorazowe szczoteczki, których główka nasączona jest niewielką ilością pasty lub ksylitolu - akcesoria tego typu pozwolą nam szczotkować zęby w każdym miejscu i o każdej porze, nawet podczas wielogodzinnych lotów samolotem. Pamiętaj także, aby swojej szczoteczki nie pakować z innymi przyborami, co pozwoli ograniczyć rozwój bakterii na jej włosiu.
2. Pastę do zębów
W czasie letniego wypoczynku czy podróży firmowej warto wybrać pastę, która kompleksowo zadba o szkliwo naszych zębów. Cennym składnikiem pasty jest także fluor, niezbędny w procesie remineralizacji i wzmacniania szkliwa, np. Promis pasta z fluorem.
3. Płyn do płukania jamy ustnej
Idealnym zakończeniem czyszczenia zębów jest użycie płynu. Nada on dodatkowej ochrony i przedłuży działanie składników aktywnych. Ważnym aspektem jest to, iż dobrze dobrany preparat nie powinien zawierać działającego drażniącego alkoholu w swoim składzie, ponieważ może on powodować suchość. Naszą propozycją płynu, który można zabrać ze sobą w podróż jest GUM ActiVital. Płukanka zawiera w swoim składzie koenzym Q10 oraz wyciąg z granatu wykazujące właściwości przeciwutleniające. Wyróżnia go także zawartość innowacyjnego składnika LAE, który z kolei wzmacnia właściwości przeciwpróchnicze. Dodatkowo, w składzie płynu można znaleźć wyciąg z rumianku, działającego kojąco i sprzyjająco regeneracji błony śluzowej.
4. Nić dentystyczną
Pamiętajmy także o tym, że nitkowanie jest bardzo ważną częścią podczas dbania o higienę jamy ustnej. Nie warto z niej rezygnować nawet w trakcie wakacji, gdyż to właśnie wtedy, gdy rezygnujemy z przestrzegania zdrowej diety nasze zęby w większym stopniu narażone są na działanie szkodliwych czynników. Nitkowanie przy użyciu tradycyjnych nici jest czynnością dość czasochłonną, dla niektórych wręcz męczącą. Dobrą alternatywą jest więc flosser – niewielki, wygodny uchwyt do nici pozwalający na dokładne oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych z resztek pokarmu i płytki bakteryjnej. Natomiast, aby spełniał swoją rolę, nić powinna być odporna na strzępienia, np. Tepe GOOD Mini Flossers.
W ofercie naszego sklepu znajdziesz także zestawy podróżne niewielkiego rozmiaru zawierające wszystkie potrzebne produkty w jednym opakowaniu, które idealnie sprawdzą się w podróży, a jednocześnie zaoszczędzą miejsce w walizce!
Na przykład:
Każdy z zestawów pakowany jest w kompaktową kosmetyczkę lub pudełko do higienicznego przechowywania produktów podczas wycieczki.
Kiedy nie masz możliwości umycia zębów, możesz żuć gumę z ksylitolem - naturalną substancją słodzącą, działającą przeciwpróchniczo. Zapobiega to namnażaniu bakterii i innych drobnoustrojów oraz przywraca naturalne Ph błony śluzowej.
2. Zachowaj regularność
Nawyk dbania o zęby rano i wieczorem pozostaje ważny nawet w podróży. Nie zapominaj o myciu zębów co najmniej dwa razy dziennie przez dwie minuty.
Jeśli nie masz możliwości w danym momencie umyć zębów pomocny może się okazać żel PROMIS. Żel ten zawiera szereg naturalnych składników, które rozpuszczają osad nazębny i pomagają usunąć go z powierzchni zębów. Jest to pierwszy na świecie naturalny żel do usuwania płytki nazębnej.
3. Dbaj o jedzenie
Odpowiednie jedzenie także ma wpływ na zdrowie zębów. Unikaj nadmiernie słodzonych napojów i przekąsek. Jeśli spożywasz coś słodkiego, umyj zęby lub użyj płynu do płukania ust, aby zminimalizować ryzyko próchnicy.
4. Ogranicz spożywanie alkoholu i papierosów
Alkohol i palenie tytoniu mogą znacząco wpłynąć na stan zdrowia jamy ustnej. W trakcie podróży ogranicz spożywanie alkoholu, a jeśli palisz, spróbuj to ograniczyć.
5. Regularne nawadnianie
Woda to najlepszy sposób na utrzymanie higieny w podróży. Staraj się pić dużo wody, szczególnie na długich lotach, aby uniknąć przesuszenia błon śluzowych.
6. Unikaj picia wody z kranu w nieznanych miejscach
Jeśli nie jesteś pewien czystości wody w danym miejscu, unikaj picia wody z kranu. Możesz zawsze kupić butelkowaną wodę, aby uniknąć problemów żołądkowych czy infekcji błony śluzowej.
7. Odwiedź dentystę przed podróżą
Jeśli planujesz dłuższą podróż, zalecamy odwiedzenie dentysty przed wyjazdem. Może on wykonać przegląd i rozwiązać ewentualne problemy, zanim staną się poważne.
Podsumowanie
Codzienna higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Dlatego powinniśmy pamiętać o dbaniu o zęby i dziąsła także w podróży. Dzięki kilku prostym krokom, takim jak zestaw do pielęgnacji i regularne mycie zębów, można uniknąć problemów zdrowotnych i cieszyć się komfortem podczas podróżowania. Nie zapominaj o swoim zdrowym uśmiechu!
