Biała dieta po wybielaniu zębów

Podczas zabiegu wybielania zębów kanaliki szkliwa zębów pozostają otwarte przez około 48 godzin. Powoduje to, że są bardziej chłonne, a tym samym narażone na przebarwienia.

Jeśli chcemy, być w pełni zadowoleni z efektu wybielania musimy restrykcyjnie przestrzegać tzw. białej diety. Uwaga! Nieprzestrzeganie białej diety może zniweczyć efekty zabiegu, a nawet spowodować, że zęby będą wyglądały gorzej niż przed wybielaniem.

Co to jest biała dieta i jak długo ją stosować

Jest to dieta, która wyklucza produkty zawierające barwniki naturalne i sztuczne mogące zabarwić świeżo wybielone zęby. Należy również zrezygnować z barwiących przypraw czy używek, np. z palenia papierosów.

Jak długo powinniśmy przestrzegać białej diety?

Biała dieta powinna być utrzymana przez ok. 10-14 dni od zabiegu wybielania zębów.

Pasty do zębów utrzymające efekt wybielania

Jakich produktów unikać po wybielaniu zębów?

kawa
herbata
kakao
alkohole, szczególnie kolorowe, np. czerwone wino
napoje gazowane i zawierające barwniki
soki owocowe i warzywne, zarówno świeżo wyciskane i przetworzone
warzywa: pomidory, papryka, czerwona kapusta, marchew, buraki, kukurydza, szpinak, dynia, brokuły, szczaw i inne kolorowe
owoce: cytrusy, jagody, borówki, truskawki, maliny, wiśnie i inne kolorowe
przetwory owoców i warzyw: dżemy, powidła, przeciery
zupy warzywne, np. barszcz, pomidorowa
sosy warzywne
nabiał z dodatkiem owoców lub warzyw
lody z dodatkiem owoców lub warzyw
słodycze i przekąski, szczególnie zawierające barwniki
ciemne pieczywo
ciemne kasze, ryż
żółtko jaja
ciemne mięso

Liczba produktów, które są dopuszczone w trakcie białej diety jest znaczenie ograniczona. Zatem co można jeść:

woda niegazowana
nabiał naturalny bez dodatków – mleko, jogurt, biały ser, kefir
białe pieczywo
białe mięso, np. drobiowe
białe ryby
białko jajka
makarony bez jaj
biały ryż
płatki ryżowe, owsiane, jaglane
białe kasze
owoce: banany
warzywa: ziemniaki, kalafior, biała kapusta, seler, białe szparagi, cukinia bez skórki, ogórek bez skórki, biała fasola

Uwaga! Biała dieta jest zbyt uboga w witaminy i składniki odżywcze, więc nie może być stosowana za długo.

Higiena jamy ustnej po wybielaniu zębów

Należy zadbać o właściwą higienę jamy ustnej w tym:

używać wyłącznie białej pasty do zębów, najlepiej rozjaśniającej zęby - polecamy pastę do zębów Vitis Whitening, Opalescence oraz AP 24 NuSkin
zrezygnować z płynów do płukania ust z alkoholem
w razie wystąpienia nadwrażliwości zębów stosować pastę na nadwrażliwość zębinową – sprawdź pastę na nadwrażliwość Curasept Biosmalto Sensitive

Inne zalecenia po wybielaniu zębów

W okresie po wybielaniu należy unikać gorących lub zimnych napojów i potraw. Należy również pamiętać o niepaleniu papierosów, w tym e-papierosów. Nie można używać kolorowych szminek i błyszczyków do ust.

Jak utrzymać efekt wybielania zębów jak najdłużej?

Efekt wybielania zębów można przedłużyć stosując specjalne pasty wybielające oraz płukanki. Pasty wybielające mają wyższy stopień ścieralności RDA i dlatego ich stosowanie nie może być nadużywane. O stopniu ścieralności past do zębów można przeczytać w osobnym wpisie. Należy pamiętać o regularnym myciu zębów i nitkowaniu przestrzeni międzyzębowych.

Podsumowanie

Trudno jest przewidzieć jak długo efekt wybielania zębów się utrzyma. Bardzo dużo zależy od dyscypliny bezpośrednio po wybielaniu i zachowaniu białej diety oraz przestrzeganiu kilku ważnych zasad.